E greu de crezut ca ceva iti face placere ar putea fi dureros, dar atunci când vine vorba de tricotat, pentru unii oameni nu există lucru, cum ar fi prea mult un lucru bun.
Leziuni stres repetitiv ÅŸi Knitters
Problema este cunoscut ca un prejudiciu de stres repetitiv, sau RSI pe scurt. Probabil ati auzit de sindromul de tunel carpian, care este un RSI special, de multe ori, dar nu întotdeauna cauzată de lucru pe un computer pentru perioade lungi de timp.
RSI este un termen mai general, a condiţiilor de arme, încheieturi, gât, umeri şi / sau de spate cauzate de efectuarea în mod repetat o propunere, de multe ori într-un mod care nu este confortabil sau corect pentru corpul tau.
Knitters cu rşi tind să aibă probleme în încheieturi lor, spate, mâini, gât, sau orice combinaţie. Problemele lor pot fi cauzate de şedinţe pentru perioade lungi de timp folosesc de pozitia slaba, cotropire ace prea tare sau pune prea multa greutate pe încheieturi cu un proiect mare.
RSI Prevenirea
RSI este mult mai usor sa previi decat aceasta este de a trata, şi principalul lucru care le puteţi face pentru a preveni RSI este ambarcaţiunilor cu moderatie. Urmaţi aceste instrucţiuni pentru crafting sănătoasă:
-
Setaţi un cronometru. Luaţi o pauză de 10 minute la fiecare jumătate de oră sau 45 de minute.
Ridică-te.
Walk in jurul, face unele se întinde, au un pahar de apa (hidratare ajută la menţinerea articulaţiilor sănătoase) şi se oprească atunci când vă simţiţi obosit.
-
Utilizaţi ace circulare pentru proiecte mari. Afgani, eşarfe lungi şi pulovere sunt grele, şi deţinerea întregul proiect, pe de o acul drept pune o mulţime de presiune asupra încheieturile.
Folosind un ac circulară, chiar dacă proiectul dumneavoastră este drept, va ajuta la distribuirea greutatea unui încheieturile face mai fericit.
-
Utilizaţi ace grăsime. Ace mari sunt mai uşor de aderenţă pe teren şi va pune mai puţin tulpina pe mâini decât ace mici.
Desigur, nu toate proiectele pot fi realizate pe ace mari, dar dacă ai avut un traumatism în trecut, nu se poate rani pentru a alege proiecte lucrat pe ace mari, care va fi mai uşor de pe mâini.
- Stai drept. Postura este important atunci cand stati pentru perioade lungi de timp în aceeaşi poziţie. Stai drept, ţine picioarele pe podea, şi amintiţi-vă să ia pauze. Dacă aţi avut probleme de RSI puteţi, de asemenea, a propunerii de arme pe perne sau braţ se bazează pentru a sprijini în continuare corpul şi să distribuie greutatea proiectului.